Rabu, 28 Desember 2016

Apa Saja Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil

Apa Saja Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil

Apa Saja Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil - Mengonsumsi makanan sehat & bergiji saat sedang hamil sungguhlah penting supaya kesehatan kita & si bayi yg terdapat di dalam kandungan tetap terjaga sampai melahirkan nanti. Tidak boleh hingga salah di dalam memilih makanan sebab mengonsumsi makanan yg sembarangan saat sedang hamil dapat mempengaruhi kesehatan janin yg terdapat di dalam kandungan Anda, bahkan kesalahan di dalam memilih makanan tersebut dapat berakibat patal & mengakibatkan kita berisiko mengalami keguguran. 

Apa Saja Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil

Lalu, apa saja makanan sehat buat ibu hamil tersebut ? baiklah untuk kita yg belum mengetahui maka silahkan simak dibawah ini tentang makanan sehat & bergiji yg wajib dikonsumsi oleh ibu hamil supaya asupan zat giji harian kita tetap terpenuhi sehingga kesehatan bayi yg terdapat di dalam kandungan kita tetap terjaga.

Makanan Sehat buat Ibu Hamil

Makanan Sehat buat Ibu Hamil Trimester Pertama

1. Kacang-Kacangan
Makanan sehat & bergiji yg wajib di makan oleh ibu hamil muda atau trimester pertama tersebut yakni kacang-kacangan. Kacang-kacangan tersebut tinggi bakal protein & serat sehingga sungguh baik dikonsumsi oleh ibu hamil trisemester pertama. Kandungan serat di dalam kacang-kacangan sungguh membantu ibu hamil muda di dalam mengobati sembelit. Selain itu kacang pun memiliki kandungan asam polat dan jat besi yg sungguh baik buat perkembangan janin yg terdapat di dalam kandungan Anda. Jenis kacang-kacangan yg baik buat ibu hamil ialah kacang hijau & kacang merah.

2. Buah pisang
Ibu hamil trimester pertama pun perlu mengonsumsi buah, salah satu buahan yg sungguh dianjurkan buat ibu hamil trimester pertama tersebut ialah buah buah pisang. Mengapa mesti buah pisang ? buah buah pisang tersebut memiliki kandungan serat, Vit. C, potasium, asam polat & B6 yg mana zat giji ini tak hanya membuat tubuh kita jadi sehat saja namun juga dapat membantu menurunkan perasaan mual (morning sicks) di ibu hamil di trimester pertama. 

3. Sayur bayam 
Selain buahan, ibu hamil di trimester pertama pun perlu mengonsumsi sayur. Nah sayur yg sungguh baik buat ibu hamil muda atau trimester pertama tersebut ialah sayur sayur bayam. Kandungan asam polat yg kaya di sayur sayur bayam bisa  membantu mencegah janin supaya tak mengalami cacat di otak & sum-sum tulang belakang sejak dini. Selain asam polat, sayur sayur bayam pun memiliki kandungan serat, mangan, besi & Vit. A, C dan vitamik K

Makanan Sehat buat Ibu Hamil Trimester Kedua

4. Buah alpukat
Saat kita telah memasuki masa kehamilan di trimester kedua maka variasikan menu makanan kita supaya kebutuhan zat giji tetap terpenuhi. Selain dengan mengonsumsi makanan sehat yg pernah kita makan di trimester pertama maka di trimester kedua kita dapat menambahkan buah buah alpukat di dalam menu makanan. Buah buah alpukat tersebut hampir sama dengan buah buah pisang yakni dapat membantu menurunkan morning sicks atau perasaan mual. Selain itu, lemak tak jenuh yg ada di dalam buah buah alpukat sungguh baik buat kesehatan jantung Anda. Selain buah alpukat kita pun dapat mengonsumsi buah buah apel.

5. Telur
Lalu makanan sehat selanjutnya buat ibu hamil trimester kedua yakni telur. Telur tersebut ialah sumber protein yg baik, bahkan di dalam kuning telur ada kolin yg mana zat giji tersebut sungguh baik buat janin yg terdapat di dalam kandungan kita & membantu perkambangan otak janin. untuk kita yg kurang suka dengan telur maka dapat menggantinya dengan daging sapi, susu atau kacang kedelai.

Makanan Sehat buat Ibu Hamil Trimester Ketiga

6. Ikan
Sesudah memasuki trimester ketiga maka sungguh dianjurkan buat mengonsumsi ikan. Ikan memiliki kandungan asam lemak omega 3, apalagi di ikan laut kandungan omega 3 nya sungguh tinggi. Namun tak usah berlebihan, cukup dengan mengonsumsi 12 ons ikan per minggu maka itu telah cukup & masih di anggap aman buat ibu hamil.

7. Buah pepaya
Buah buah pepaya sungguh baik buat memperlancar BAB sehingga para ibu hamil tak mengalami yg namanya sembelit. Seperti yg anda ketahui bahwa, ibu hamil memang kerap sekali mengalami sembelit, terutama untuk mereka yg kurang mengonsumsi makanan berserat. Nah, maka dari itu jika kita berharap terbebas dari sembelit maka silahkan makan buah buah pepaya matang. Namun ingat, tidak boleh mengonsumsi buah pepaya yg masih mentah sebab getah di buah pepaya mentah tersebut memiliki kandungan pepsin, yg mana perkara tersebut dapat mengakibatkan kontraksi di ibu hamil.

8. Kacang-Kacangan
Tak hanya di trimester pertama saja kita diwajibkan buat mengonsumsi kacang-kacangan namun di trimester ketiga kita pun dianjurkan buat mengonsumsi makanan yg dibuat dari kacang. Selain menyehatkan, mengonsumsi kacang-kacangan apalagi kacang hijau di trimester ketiga dapat membuat bayi kita jadi bersih & wangi saat dilahirkan nantinya.



Apa Saja Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil
 Apa Saja Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil  Apa Saja Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil  Apa Saja Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil  Apa Saja Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil  Apa Saja Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil 

Sabtu, 24 Desember 2016

Ciri Ciri Penyakit Demam Berdarah

Ciri Ciri Penyakit Demam Berdarah

Ciri Ciri Penyakit Demam Berdarah - Inpo kesehatan kali ini ialah Tanda Gemam Berdarah (DB). Demam berdarah ialah penyakit demam akut yg diakibatkan oleh virus dengue, yg masuk menuju peredaran darah manusia melalui gigitan nyamuk dari genus Aedes.

Ciri Ciri Penyakit Demam Berdarah


Virus Dengue ialah virus dari genus Plavivirus, Pamili plavivirus. Tanda penyakit demam berdarah tersebut timbul sesudah melewati masa inkubasi 3 - 5 hari sejak seseorang terserang virus dangue.



Adapun tanda - tanda dari penyakit demam berdarah ialah sebagai berikut:
  1. Demam kaya mendadak 2-7 hari (38-40 derajat celcius)
  2. Perasaan menggigil, sakit kepala, sakit saat menggerakan bola mata & sakit punggung di awal tanda
  3. Tampak bintik - bintik merah saat diperiksa dengan metode uji torniquit
  4. Terjadi pembesaran hati
  5. Tekanan darah menurun sehingga mengakibatkan syok
  6. Terjadi penularan trombosit dibawah 100.000/mm3 & terjadi peningkatan hematokrit diatas 20persen
  7. Pada taraf lanjut terjadi mimisan dari hidung & gusi
  8. Terjadi melena (buang air dengan kotoran berupa lendir yg bercampur darah)
  9. Tampak bintik - bintik merah sebagai bentuk dari pecahnya pembuluh darah
  10. Demam yg dirasakan mengakibatkan pegal & nyeri di sendi


Adapun tindakan terepektip buat menekan epidemis demam berdarah ialah dengan mengontrol keberadaan & sedapat mungkin mengjauhi paktor nyamuk pembawa virus dengue. Pengendalian nyamuk ini bisa dilakukan dengan memakai beberapa metode yg tepat yakni:


Lingkungan



Penjegahan demam berdarah bisa dilakukan dengan mengendalikan vektor nyamuk, antara lain dengan menguras bak mandi/penampungan air sekurang - kurangnya sekali seminggu, mengganti/menguras vas kembang seminggu sekali, menutup dengan rapat tempat penampungan air, mengubur kaleng - kaleng bekas, aki bekas, & ban bekas disekitar rumah, & perbaikan desain rumah.



Biologis



Dengan cara biologis, vektor nyamuk pembawa virus dengue bisa dikontrol dengan memakai ikan pemakan jentik & bactery.



Kimiawi



Pengasapan (pogging) bisa membunuh nyamuk dewasa, sedangkan pemberian bubuk abate di tempat - tempat penampungan air bisa membunuh jentik - jentik nyamuk. selain itu bisa pun dipakai larvasida.


Sekian inpo kesehatan hari ini...semoga berkhasiat. Silahkan baca pun inpo-inpo kesehatan lainnya diantaranya khasiat air kelapa buat ibu hamil

Ciri Ciri Penyakit Demam Berdarah
Ciri Ciri Penyakit Demam Berdarah Ciri Ciri Penyakit Demam Berdarah Ciri Ciri Penyakit Demam Berdarah Ciri Ciri Penyakit Demam Berdarah Ciri Ciri Penyakit Demam Berdarah Ciri Ciri Penyakit Demam Berdarah 

Selasa, 20 Desember 2016

Cara Meredakan Penyakit Secara Alami

Cara Meredakan Penyakit Secara Alami

Cara Meredakan Penyakit Secara Alami tanpa obat

Cara Meredakan Penyakit Secara Alami

Terapi pijat ialah salah satu tips buat membuat tubuh terasa lebih bugar & sehat. Bahkan superstar dunia, Madonna juga mengaku memilih hot stone massage sebagai treatment rutin pavoritnya.

Menurut American Massage Therapy Association, pijat tak hanya bermanfaat buat melancarkan aliran darah, namun juga dapat menghasilkan hormon endorpin yg dapat bikin perasaan jadi lebih tenang.

Cobalah pijat muka Anda. Menurut sumber Holisticonline, pijatan di muka berpungsi buat relaksasi otot & menstimulasi pembuluh darah di bawah kulit, dan membantu mencegah munculnya garis halus & kerut.

COBA LAKUKAN SENDIRI :
  1. Sebelum memulai memijat, cuci bersih kedua tangan Anda, yg dilanjutkan dengan membersihkan muka dengan lotion pembersih.
  2. Mulai dengan melakukan gerakan memijat dengan kedua telapak tangan menekan dengan cara lembut. Mulailah dari leher, perlahan pindahkan kedua tangan dengan pelan-pelan sambil tetap memijat menuju arah pipi, kemudian menuju bagian pelipis.
  3. Lanjutkan dengan gerakan stimulasi. pakai bagian belakang jari tangan & gerakan bergantian dengan arah melingkar di sekitar pipi, leher, & bawah dagu.
untuk melancarkan aliran darah, letakkan salah satu ibu jari & jari tangan di kedua alis. Tekan dengan cara perlahan sambil digerakkan perlahan mulai dari ujung alis hingga di tulang hidung bagian atas dekat mata


Cara Meredakan Penyakit Secara Alami

Cara Meredakan Penyakit Secara Alami Cara Meredakan Penyakit Secara Alami Cara Meredakan Penyakit Secara Alami Cara Meredakan Penyakit Secara Alami Cara Meredakan Penyakit Secara Alami Cara Meredakan Penyakit Secara Alami 

Jumat, 16 Desember 2016

Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang

Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang

Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang - Mempunyai kulit ketiak yg bersih dari bulu ketiak & tak hitam merupakan idaman semua orang apalagi untuk kita para perempuan. sebenarnya setiap orang pun pasti bakal mengalami yg namanya tumbuhnya bulu ketiak. sebab perkara tersebut merupakan perkara yg alamiah yg bakal terjadi di setiap orang saat mereka mulai memasuki masa pubertas baik perempuan maupun lelaki. & tumbuhnya bulu ketiak tersebut pun dipengaruhi oleh genetik sebab itu terdapat seseorang yg mempunyai bulu ketiak yg sedikit atau tak lebat & ada pula yg mempunyai bulu ketiak yg lebat & bahkan ada pula orang sama sekali tak mempunyai bulu ketiak.

Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang

ilustrasi
Walaupun pada dasarnya bulu ketiak tersebut tak mengganggu kesehatan tapi banyak sekali orang yg tak merasa nyaman dengan adanya bulu ketiak ini. apalagi untuk para perempuan selain bakal memunculkan aroma yg tak sedap bulu ketiak tersebut pun bakal mempengaruhi penampilan kita, & bakal membuat anda tak percaya diri saat anda bakal memakai pakaian tank top atau singlet.
untuk menghilangkan bulu ketiak anda kerap mencukurnya, & mesti dilakukan minimal seminggu sekali & bukan menghilangkan problem tapi bakal memunculkan problem baru yaitu kulit ketiak anda bakal terlihat gelap dampak terlalu kerap mencukur & terjadinya iritasi di kulit saat anda mencukurnya. nah sebab itu saya bakal memberikalu n beberapa cara

menghilangkan bulu ketiak dengan cara alami yg mesti kita coba.

Cara tips Menghilangkan Bulu Ketiak

  • Merica & Kapur Barus
    Sediakan 10 butir merica & 3 butir kapur barus yg dicampur dengan 1 sdm minyak tanah yg sudah dihaluskan sebagai bahan oles menjelag tidur. Bahan tersebut sungguh baik buat merontokkan bulu ketiak kita dengan cara permanen.
  • Bengkoang
    Anda bisa memakai bengkoang buat menghilangkan bulu ketiak dengan gampang, yakni dengan tips mengoleskan masker bengkoang di ketiak & diamkan selama 10 minute. Sebaiknya lakukanlah tips tersebut di malam hari & pakailah 2 kali dalam seminggu buat memperoleh hasil yg maksimal.
  • Air Kapur Sirih
    Memakai air kapur sirih tersebut memang telah dipercaya sejak lama yaitu sebagai bahan olesan. tips memakainya yaitu anda mesti mencabut ketiak kit terlebih dulu tapi tidak boleh dicukur ya & sesudah itu kemudian oleskan air kapur sirih tadi dikulit ketiak kita.
  •  Lobak
    Lobak selain berkhasiat buat kesehatan, ternyata pun dapat dipakai buat menghilangkan bulu ketiak. Caranya dengan menghaluskan lobak terlebih dulu, lalu oleskan lobak di ketiak, pijit-pijit sebentar sekitar 5 minute, kemudian basuk ketiak dengan air bersih atau air hangat.
  • Lemon & Mentimun
    Perpaduan antara  buah lemon & mentimun bisa berkhasiat buat menghilangkan bulu ketiak dengan cara, parut mentimun secukupnya, kemudian campurkan dengan lemon, oleskan dengan cara merata di ketiak & diamkan selama 15 minute. Sesudah itu cuci ketiak dengan air bersih.

Nah itulah beberapa tips menghilangkan bulu ketiak secar permanen. & di saat ini menghilangkan bulu ketiak dengan metode meksing memang sungguh ngtren tapi bila saya sarankan tidak boleh melakukannya sebab bakal terasa nyeri & bakal mengalami iritasi. tidak boleh lupa ya baca pun artikel sebelumnya yaitu Cara Menghilangkan Stretch Mark. selamat mencoba & semoga kita memperoleh hasil yg memuaskan . terima kasih.

Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang
Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak yang Panjang 

Sabtu, 10 Desember 2016

Cara Alami Meredakan Panas Dalam

Cara Alami Meredakan Panas Dalam

Cara Alami Meredakan Panas Dalam - Anda mungkin tak menyukai kondisi berkeringat. Namun tahukah Anda, jika berkeringat ialah salah satu tips buat membuang panas di dalam tubuh kita dengan cara alami. Temperatur normal tubuh manusia ialah 36 sampai 37 derajat celscius. jika di atas itu, berarti panas tubuh kita meningkat.

Cara Alami Meredakan Panas Dalam

Adapun paktor-paktor yg bisa mengakibatkan panas di dalam tubuh meningkat diantaranya ialah paparan sinar matahari, baju yg terlalu ketat, aktivitas yg berlebihan, & sebagainya. Dibawah ini ialah beberapa tips yg bisa kita lakukan dengan cara alami untuk mengurangi panas tubuh Anda.

1. Air dingin
Ini ialah perkara lajim yg dilakukan oleh kebanyakan orang. Air memang bakal membantu mengurangi panas tubuh. Saat kita merasakan panas tubuh tiba-tiba, segeralah buat meminum segelas air dingin. Sesudah itu, kita dapat mengompres atau membasuh perlahan bagian-bagian tubuh kita dengan air dingin ini. 

2. Air kelapa
Minum air kelapa pun bisa membantu kita buat mengurangi panas tubuh. Tak hanya itu, air kelapa pun bebas colesterol & rendah kalori. kita bisa meminum tiga sampai empat gelas air kelapa buat membantu mengurangi panas tubuh. Selain itu, kita bisa mengkonsumsi pisang. Pisang sungguh tinggi bakal potassium, yakni mineral yg sungguh dibutuhkan oleh tubuh. 

3. Air lemon
Minum air lemon bisa membantu menurunkan panas tubuh. Lemon memiliki kandungan Vit. C yg baik buat menurunkan panas tubuh. Tak hanya itu, mengkonsumsi lemon pun bisa membantu menambah suplai Vit. C di dalam tubuh Anda. 

4. Semangka
Saat terjadi kenaikan panas tubuh, kita dapat

mengkonsumsi buah semangka. Semangka memiliki kandungan banyak air yg bisa membantu mendinginkan tubuh. Semangka memiliki kandungan 95persen air. & saat panas tubuh kita naik, tak terdapat salahnya buat mengkonsumsi semangka. 

5. juice mentimun
Selain semangka, timun pun merupakan salah satu yg dapat kita pakailah buat membantu mengurangi panas tubuh. Selain itu, timun pun membantu kita buat membuang jat racun yg terdapat di dalam tubuh dalam proses detoksipikasi. Mentimun merupakan salah satu sayuran yg rendah kalori, rendah gula, rendah karbohidrat dam rendah lemak. 

6. Lobak
Salah satu sayur yg dapat dipakai buat mengurangi panas dalam ialah lobak. Lobak merupakan sayuran yg renyah. Meski tak sepopuler timun, lobak mempunyai manfaat yg sama buat mengurangi panas tubuh. Selain itu, lobak mempunyai kandungan Vit. C banyak & dapat buat mencukupi suplai Vit. C yg terdapat di tubuh Anda. 

7. Peppermint
Telah menjadi pakta bahwa mint & peppermint merupakan salah satu bahan yg dapat dipakai buat meredakan panas dalam. Sesudah memakai bahan ini, kita bakal merasa segar kembali. 

8. Delima
Kandungan air yg kaya di delima pun menjadi salah satu paktor yg baik buat mengurangi panas tubuh. Delima sendiri merupakan buah yg tinggi bakal vitamin & mineral. Selain vitamin & mineral, delima pun tinggi bakal jat antioksidan, potasium, & jat anti-viral, & juga anti-bacteryal. 

9. Tebu
Tebu pun membantu kita buat mengurangi panas tubuh. kita bisa meminum air tebu buat bisa mengurangi panas tubuh Anda. 

10. Pisang


Seperti yg sudah disebutkan di atas, pisang memang mempunyai kandungan Vit. C yg banyak & juga mineral yg banyak pula. Pisang pun merupakan salah satu buah yg bisa membantu dalam mengurangi panas dalam dengan cara alami. (mw/kr)

Cara Alami Meredakan Panas Dalam
Cara Alami Meredakan Panas Dalam Cara Alami Meredakan Panas Dalam Cara Alami Meredakan Panas Dalam Cara Alami Meredakan Panas Dalam Cara Alami Meredakan Panas Dalam Cara Alami Meredakan Panas Dalam Cara Alami Meredakan Panas Dalam Cara Alami Meredakan Panas Dalam Cara Alami Meredakan Panas Dalam Cara Alami Meredakan Panas Dalam Cara Alami Meredakan Panas Dalam Cara Alami Meredakan Panas Dalam vv

Jumat, 09 Desember 2016

Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus

Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus

Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus - Siapa yg tak menginginkan kulit cerah & bersih, dan lembut & terawat? Kulit yg lembut, apalagi kulit tangan, ialah dambaan setiap wanita. Kegiatan sehari-hari seperti mencuci dengan tangan memang di akhirnya bakal membuat kulit menjadi kasar & tak selembut sebelum.

Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus

Tak perlu khawatir, kita tetap dapat menghaluskan kulit dengan cara-cara yg memakai bahan-bahan yg alami & gampang didapat di sekitar Anda. Berikut cara manjur buat menjaga kulit tangan supaya tampak lembut & halus.

1. Kerap memijat telapak tangan dengan minyak
Minyak memang tips tersederhana buat melembutkan & membuat kulit menjadi berwarna pink muda. kita bisa memijat tangan kita dengan minyak dengan cara rutin & teratur. 

Tak perlu memerlukan waktu yg banyak, kita bisa memijatnya sekitar lima sampai sepuluh minute. Minyak yg kita pakailah dapat minyak kelapa & juga minyak jaitun. Minyak jaitun pun mempunyai kandungan antioksidan yg berpungsi baik buat peremajaan kulit. 

2. Gosok tangan dengan minyak jaitun & gula 
Campuran minyak jaitun & gula bisa membantu kita buat menghilangkan kasar di tangan Anda. Gosokka minyak dengan cara rutin di telapak tangan Anda. Gula bakal membantu mengangkat sel-sel kulit mati, & minyak jaitun bakal berkhasiat buat peremajaan kulit sesudahnya. 

3. pakailah krim susu buat memijat tangan
Tak hanya minyak, krim susu pun dapat membantu kita buat menghaluskan kulit tangan Anda. Pijat-pijat tangan kita memakai krim susu dengan cara rutin, maka kita bakal memperoleh kulit yang


lembut.

4. Olesi tangan kita dengan madu
Madu pun mempunyai khasiat yg tak terduga. Madu bisa membantu buat melembutkan kulit. Madu memiliki kandungan moisturiser yg bisa kita pakailah buat menumbuhkan sel-sel kulit yg baru.

5. Campuran oatmeal & madu
Bila kita berharap lebih bervariasi & tak hanya memakai madu, kita bisa memakai oatmeal juga. Dari epek moisturiser milik madu, & campuran oatmeal, kita bisa membantu menghilangkan kulit mati yg terdapat di tangan Anda. 

6. Pijat dengan lidah buaya
Kulit kering & kasar bisa membuat kepercayaan diri kita berkurang. Tak hanya itu, kulit kering memang sungguh menggangu penampilan. kita bisa memijat kulit kita dengan lidah buaya. 

Enjim di aloe vera atau lidah buaya sungguh berkhasiat buat meremajakan kulit Anda. Moisturiser pun terdapat di lidah budaya yg berkhasiat buat menghaluskan kulit. 

7. pakailah alpukat sebagai masker buat tangan
Anda bisa memakai alpukat buat masker tangan Anda. Alpukat memiliki kandungan lemak, & baik buat kulit kering. Selain itu alpukat memiliki kandungan Vit. A, C, & E yg baik buat kulit. 

8. Buat masker tangan dengan pisang
Tak hanya alpukat, pisang juga baik buat melembutkan & menghaluskan kulit. Pisang mempunyai kandungan Vit. C yg banyak & dapat kita pakailah sebagai masker buat kulit. Pisang juga tinggi bakal antioksidan yg berpungsi buat meremajakan sel-sel kulit. 

Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus
Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus Cara Agar Kulit Tangan Tetap Halus 

Kamis, 08 Desember 2016

Manfaat Mengkonsumsi Kismis

Manfaat Mengkonsumsi Kismis

Manfaat Mengkonsumsi Kismis - Anda mungkin telah mengenal buah kismis sebelumnya. Kismis ialah salah satu varietas populer buah-buahan kering yg hampir dapat dinikmati setiap orang. Kismis didapatkan dengan pengeringan buah anggur. Kismis banyak dipakai dalam bentuk kue, roti, sampai puding. Buah-buahan yg kecil & dikeringkan tersebut ternyata tinggi bakal zat giji & bisa dipakai sebagai pengganti camilan yg tak sehat. 

Manfaat Mengkonsumsi Kismis

Kismis tersedia dalam 3 warna berbeda yakni hitam, hijau & emas. Mereka tinggi bakal Vit. B, C, asam polat, jat besi, karoten, leutein, kalium, kalsium & magnesium. Mereka pun memberikan energy, vitamin, mineral & antioksidan.



Satu perkara yg menarik dari panganan tersebut yakni kismis bakal selalu tersedia sepanjang thn & mempunyai nilai giji yg kaya & bisa dipakai sebagai obat. Glukosa & pruktosa di kismis hadir di dalamnya buat menaikan level energy Anda. Zat giji kismis pun hadir dalam merawat kesehatan kulit & kesehatan rambut juga. 

Tak hanya itu, kismis juga memberikan khasiat membantu kita mengobati sembelit, anemia, demam, dispungsi seksual & sebagainya. Berikut ini ialah khasiat kismis yg bakal kita dapatkan jika mengkonsumsinya setiap hari. 

1. Mencegah anemia
Kismis sungguh berkhasiat untuk mereka yg berharap menaikan jumlah darah mereka. Sebab kismis sungguh tinggi bakal jat besi & B-kompleks, memakan kismis setiap hari berkontribusi di asupan harian jat besi & kita bakal terhindar dari kekurangan sel darah merah atau anemia.

2. Mencegah colesterol tinggi
Mengkonsumsi kismis bisa membantu merawat kadar colesterol dalam darah kita tetap normal. Kismis hitam mempunyai

nol colesterol, sehingga mengkonsumsi kismis hitam juga tak berbahaya untuk kesehatan Anda. 

3. Mengatasi osteoporosis
Kalsium yg terdapat dalam kismis merupakan konstituen penting dari tulang. Mineral tersebut memelihara kesehatan & keseluruhan dari tulang. Kekurangan kalsium bisa mengakibatkan osteoporosis. Disebabkan kismis tinggi bakal kalsium, maka kismis bisa melindungi kita dari osteoporosis & kelainan tulang lainnya.


Baca juga: 10 Makanan Sehat buat Mencegah Osteoporosis

4. Mencegah sembelit
Mengonsumsi kismis yg rutin, yaitu sehari-hari ialah salah satu tips terbaik buat meringankan sembelit. Mengapa demikian? Kismis membuat gerakan usus yg teratur & bisa membuat keluarnya racun dari tubuh Anda.

5. Mencegah keasaman
Khasiat lainnya dari kismis ialah mencegah keasaman. Jumlah kalsium yg kaya di kismis dan jumlah magnesium yg kaya juga di kismis ternyata epektip & episien buat menurunkan asam di lambung, sehingga kita bakal terhindar dari nyeri maagh. 

Tak hanya itu, mengkonsumsi kismis tiap hari pun sangan berkhasiat buat mencegah timbulnya batu ginjal, dan mencegah adanya penyakit jantung atau penyakit kardiovaskular lainnya yg bisa mengakibatkan kematian. 

6. Kismis baik buat kesehatan mata
Kismis ternyata diam-diam mempunyai manfaat yg baik buat kedua mata Anda. Bagaimana tidak? Kismis tinggi pitonutrien polipenol, yg berpungsi buat tetap merawat pandangan mata kita supaya tetap kuat & mencegah degenerasi makula.


Kismis dianggap sebagai salah satu makanan terbaik buat kesehatan mata. jika kita memiliki problem di mata, tak terdapat salahnya buat mulai mengomsumsi kismis tersebut dari sekarang. 

7. Baik buat menjaga gigi
Khasiat lainnya dari kismis yg tak bakal kita sadari ialah, ternyata kismis baik buat kesehatan gigi. Adanya kandungan asam oleanolic dalam kismis mencegah gigi dari pembusukan & gigi berlubang. 


Kalsium di dalamnya pun mencegah gigi dari rapuhnya gigi. jika kita senang makanan manis namun kita tak berharap merusak gigi, cobalah buat mulai mengkonsumsi kismis.

Manfaat Mengkonsumsi Kismis
Manfaat Mengkonsumsi Kismis Manfaat Mengkonsumsi Kismis Manfaat Mengkonsumsi Kismis Manfaat Mengkonsumsi Kismis Manfaat Mengkonsumsi Kismis Manfaat Mengkonsumsi Kismis Manfaat Mengkonsumsi Kismis Manfaat Mengkonsumsi Kismis Manfaat Mengkonsumsi Kismis Manfaat Mengkonsumsi Kismis Manfaat Mengkonsumsi Kismis 

Rabu, 07 Desember 2016

Cara Agar Muka Jadi Tirus

Cara Agar Muka Jadi Tirus

Cara Agar Muka Jadi Tirus - Riasan memang membuat kita terlihat menakjubkan & bisa mengubah tampilan kita menjadi seseorang yg berbeda. Namun lalu, muncul pertanyaan, produk seperti apa yg semestinya digunakan buat membuat riasan yg baik? Sebenarnya, terdapat banyak cara mengenai riasan yg bisa kita ikuti.

Cara Agar Muka Jadi Tirus

Riasan yg baik tentunya ialah riasan yg bisa membuat kita semakin cantik namun tak berlebihan. Sebuah riasan yg tepat, yg dilakukan dengan tips yg tepat juga bakal membuat muka kita yg semula agak sedikit gemuk menjadi kelihatan tirus. Tapi sebelumnya, kita mesti tahu cara & triknya buat membuat muka kelihatan tirus

Tak mesti yg propesional, kita yg masih pemula dalam dunia rias juga bisa mencoba buat mengaplikasikan trik berikut dalam riasan Anda. Berikut ini ialah trik yg bisa kita pakailah buat memperoleh hasil riasana muka terlihat ramping. Apa saja?

1. Pokus di riasan mata
Konsepnya, jika mata kita terlihat lebih besar & menarik, maka muka kita bakal terlihat lebih tirus. Triknya ialah kita bisa memakai bulu mata palsu buat membuat mata kita lebih besar. Selain itu, kita bisa memakai eyeliner dengan teknik mata kucing juga pun buat membuat mata kita terlihat lebih besar.
2. Buatlah alis yg tebal
Bila kita tak memiliki alis, buatlah alis dengan memakai pensil alis yg berwarna hitam atau cokelat. Alis yg terlihat tebal bakal membuat muka kita terlihat ramping. Namun jika kita tak memakai pensil alis, muka kita bakal terlihat gemuk.
3. Teknik contouring
Diperlukan waktu buat membuat kontur di muka Anda, sehingga umumnya kita melewatkan itu sebab malas membuat kontur. Tapi, jika kita sudah terbiasa dengan membuat teknik kontur, maka muka kita juga bakal terlihat lebih tirus. 

Kontur sisi muka kita dengan warna yg lebih gelap dan

pitur muka (yang kita berharap soroti) oleh satu warna yg lebih ringan. ini bakal membuat sisi muka kita surut menuju latar belakang & pitur muka kita menonjol.
4. pakailah shimmer
Terapkan shimmer buat tulang pipi Anda. ini ialah cara sederhana tapi elegan buat membuat muka kita lebih ramping. kita bisa memakai bubuk shimmer & menerapkannya dengan memakai kuas di sepanjang garis tulang pipi Anda. ini bakal menentukan pipi kita & membuat muka kita tampak lebih langsing.
5. pakailah highlighter menuju bawah
Tip lain yg pun gampang buat membuat muka ramping ialah buat menerapkan highlighter, mulai dari bagian atas muka. Pindahkan sikat dari atas (antara alis Anda) di sepanjang jembatan dari hidung menuju bibir atas & bawah pusat dagu Anda. Tip riasan tersebut buat muka ramping bakal menarik perhatian dari pipi tembem kita menuju pusat muka Anda.
6. pakailah bronjer
Untuk membuat dagu kita lebih ramping, terapkan bronjer buat rahang Anda. Baurkan bronjer yg baik sebelum menerapkan riasan lain, maka bakal terdapat garis-garis yg terlihat di muka Anda. ini ialah satu lagi tips terbaik buat membuat muka kita terlihat tirus untuk mereka yg mempunyai dagu lemak & rahang bawah.
7. Buat kontur di dahi
Tidak boleh mengabaikan dahi kita begitu saja. Riasan di dahi tak kalah penting buat membuat muka kita terlihat lebih tirus. Terapkan beberapa bedak kontur di dahi & di sepanjang garis rambut. ini bakal membuat sudut struktur tulang kita lebih menonjol.
8. Buat hidung kita menjadi mancung
Terapkan beberapa bubuk kontur, dua warna lebih gelap dari kulit alami kita di sisi hidung Anda. Mulai dari atas hidung hanya, lubang hidung. Lalu, terapkan highlighter di garis, di tengah-tengah hidung Anda.
9. pakailah liptik berwarna nude

Cara terbaik ialah buat menerapkan warna nude di bibir kita buat membuat muka kita tampak ramping. Nuansa bibir lebih gelap & bibir dominan membuat muka kita terlihat gemuk. 

Cara Agar Muka Jadi Tirus
Cara Agar Muka Jadi Tirus Cara Agar Muka Jadi Tirus Cara Agar Muka Jadi Tirus Cara Agar Muka Jadi Tirus Cara Agar Muka Jadi Tirus Cara Agar Muka Jadi Tirus Cara Agar Muka Jadi Tirus Cara Agar Muka Jadi Tirus Cara Agar Muka Jadi Tirus Cara Agar Muka Jadi Tirus v

Selasa, 06 Desember 2016

Jenis Kanker yang Menyerang Wanita

Jenis Kanker yang Menyerang Wanita

Jenis Kanker yang Menyerang Wanita - Selain serangan jantung, kanker merupakan penyakit kedua terbesar di dunia yg mengakibatkan kematian di perempuan. Di berbagai belahan dunia, kaum perempuan mesti berjuang melawan sekitar 6-7 jenis kanker, salah satunya yg terberbahaya ialah kanker payudara.

Jenis Kanker yang Menyerang Wanita

Sementara itu, kanker paru-paru mempengaruhi lebih dari 10 ribu perempuan setiap tahunnya, diikuti kanker kolorektal & kanker ovarium. Khusus buat perempuan Asia Pasipik, termasuk Indonesia, kanker uterus ialah jenis kanker yg banyak merenggut nyawa, yakni lebih dari 2.000 jiwa tiap tahunnya.



Kanker merupakan jenis penyakit yg bisa menyerang siapapun, baik lelaki maupun perempuan. Tapi terdapat jenis kanker tertentu yg beresiko lebih kaya hanya dialami kaum perempuan. Oleh sebab itu, penting untuk anda buat selalu melakukan medical checkup dengan cara rutin. Berikut jenis-jenis kanker yg umumnya hanya diderita oleh perempuan.

1. Kanker Serviks
Jenis kanker tersebut diakibatkan sebab aktivitas seksual di umur dini, berganti-ganti pasangan, dan daya tahan tubuh yg lemah. Selain itu, peradangan HIV pun faktor penyebab lain kanker serviks di perempuan. Selengkapnya: Ini Tanda Kanker Serviks yg kita Tahu

2. Kanker Payudara
Paktor keturunan atau genetik & kehamilan di umur lanjut ialah beberapa faktor penyebab utama kanker payudara di perempuan. Bila berharap terhindar dari kanker ini, deteksi dini sungguh penting
dilakukan. Para perempuan pun mesti rutin melakukan pengecekan keadaan payudara mereka supaya terhindar dari ancaman penyakit ini.
3. Kanker Usus
Kanker usus ialah jenis kanker yg mempengaruhi banyak perempuan di dunia. Kanker usus pun mempengaruhi orang yg memiliki polip di usus & rektum. Di samping itu, penyakit tersebut pun beresiko dialami perempuan yg memiliki radang usus, kelebihan berat badan, & kerap mengkonsumsi makanan berlemak.
4. Kanker Ovarium
Kanker tipe tersebut umumnya diderita perempuan berusi 55 tahu menuju atas. Perempuan yg tak dapat mempunyai anak dan perempuan yg punya anak pertama di umur lebih dari 30 thn pun beresiko kaya terserang kanker ovarium.
5. Kanker Kulit
Menurut penelitian terbaru, perempuan yg mempunyai kulit putih dan rambut pirang yg sering berada di bawah sinar matahari beresiko kaya terkena kanker kulit. Adapun faktor penyebab lain jenis kanker tersebut disebabkan anggota keluarga pernah mengidap melanoma.
6. Kanker Paru-Paru
Tak hanya di orang yg merokok, penyakit tersebut pun dapat diderita orang sama sekali tak bersentuhan dengan rokok. Perempuan yg terserang kanker paru-paru umumnya menjadi perokok pasip dalam waktu yg lama. Statistik menunjukkan bahwa 8 dari 10 perempuan berpotensi terserang kanker paru-paru sebab kebiasaan merokok yg dilakukan pasangan mereka.
7. Kanker Endometrium
Jenis kanker mematikan tersebut umumnya mempengaruhi perempuan berumur 55 thn menuju atas. Faktor penyebab kanker endometrium umumnya sebab riwayat inpertilitas, keterlambatan menopause, tak pernah melahirkan, & Polycystic Ovary Syndrome (PCOS).

Baca juga: Daptar Buah yg Berguna Mencegah Penyakit Kanker


Nah, itu tadi beberapa jenis kanker yg hanya diderita oleh kaum perempuan. Sebelum terlambat, lakukan pengecekan kesehatan dengan cara teratur. Selain itu, melakukan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan bergiji pun sungguh dianjurkan buat mencegah jenis-jenis kanker ini. 

Jenis Kanker yang Menyerang Wanita
Jenis Kanker yang Menyerang Wanita Jenis Kanker yang Menyerang Wanita Jenis Kanker yang Menyerang Wanita Jenis Kanker yang Menyerang Wanita Jenis Kanker yang Menyerang Wanita Jenis Kanker yang Menyerang Wanita Jenis Kanker yang Menyerang Wanita Jenis Kanker yang Menyerang Wanita Jenis Kanker yang Menyerang Wanita Jenis Kanker yang Menyerang Wanita Jenis Kanker yang Menyerang Wanita